32岁女博士,清晨猝死,医生惋惜:心脏最怕3件事,改一个也好!

32岁女博士,清晨猝死,医生惋惜:心脏最怕3件事,改一个也好!


清晨,太阳刚升起,一辆救护车就急匆匆地驶进了医院,一个看起来还很年轻的姑娘被推进了抢救室,跟车的医护人员和抢救医生汇报:

姑娘叫小娟,今年32岁了,是一名刚刚毕业的女博士,昨晚还在值夜班,清晨突然倒地不起、昏迷不醒,心跳异常,初步推断可能是急性心肌梗死。

医生当即将小娟推进了手术室,可手术还没有开始,小娟就没了气息,医生全力抢救,也没能救回这个姑娘。

手术室外,小娟的母亲放声大哭,口口声声说是自己的错,是自己害死了女儿。

事后医生才了解到,原来小娟是名副其实的“三高女”:高学历、高收入,高年龄。

这些年,因为一直在读书,小娟至今还是单身,这让母亲很挂心,整天想着给小娟介绍对象相亲。事发前一天晚上,本来不是小娟值夜班,可当晚小娟的母亲竟然将相亲对象领回了家里,小娟为了躲避相亲,才临时借口要加班走了。

小娟母亲悔恨不已,如果不是自己逼着孩子相亲,她就不会去值夜班,或许就不会发生这次意外了。可医生在了解了小娟的生活后却说:以小娟的生活习惯来看,出事可能是早晚的事!

原来小娟这些年一直很努力,从上高中开始,就没有12点前睡过觉,这几年,因为结婚问题、工作问题,小娟一直处在很大的压力中,经常熬夜过劳、巨大的压力,这些才是诱发心梗致死的原因。

医生提示:心脏很脆弱,别让它太多负担!

 微信图片_20200713112919.png

1、熬夜伤害心脏

经常熬夜会对心脏产生很大负荷极易患上心脏病。心脏是个很娇嫩的器官,需要规律的休息才能保证心脏正常工作。长期熬夜会导致心脏跳动的节律发生紊乱,伤害心脏,危害生命。

常熬夜,还会对人的正常生理周期造成破坏,降低人体内的抵抗力。在极端情况下,睡眠不足能直接导致死亡,也就是我们常说的“猝死”。

 

2、过劳让心肌缺血

最常见的因劳累引起的疾病就是心脏病,大多数人会出现心肌缺血,其症状可能是阵发性胸闷、憋气,或者阵发性心前区疼痛。阵发性胸闷发作时间也并不太长,有的人在忙于工作时往往会自动忽略。

随着心肌缺血逐渐加重,胸闷、心前区疼痛发作次数会越来越频繁,代表疾病越来越重,当缺血达到一定程度,引起心肌细胞因缺血、缺氧导致坏死时,就是大家熟悉的“心肌梗死”。

 

3、压力诱发心脏病

压力的确会诱发心脏病,在一项关于心脏病患者的研究中,有15%-30%住过院的患者承认近期有过情绪压力。

人的情绪会对生理产生影响,当人处在压力状态下,身体会做出短时反应,流向心脏的血液就会减少。压力还可能引起心率加快,血压增高,对于已有心脏病的人来说是十分危险的。

预防猝死,养护心脏,谨记3个“多”:

一、营养多一点

一个人想要茁壮成长,就要补充好营养;一颗心脏想要健康,也需要对应的好营养。

 

α-亚麻酸:保护心血管

2017美国心脏病协会声明推荐α–亚麻酸用于冠心病死亡二级预防(特别是近期发生心梗人群)和心衰二级预防。

α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分,在体内参与脂肪代谢,糖代谢等,经常食用还有助于清除血液垃圾,增强血管弹性,能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病。

苏子油、秋麻仁油等植物油是α-亚麻酸的主要来源,每天食用5-10ml这样的植物油,增加α-亚麻酸的补充,可改善血液状态、保护心血管、预防心脏病的发生。

镁:防止心肌痉挛

血液中钙离子过多时,易导致心肌收缩力过高,而镁离子是血液中钙离子的阻滞剂,它能降低血液中因含过多的钙而发生心肌痉挛的几率。

镁对心脏活动具有重要的调节作用,它通过对心肌的抑制,使心脏的节律和兴奋传导减弱,从而有利于心脏的舒张与歇息。

深绿色蔬菜、全谷类、坚果类食物都含有丰富的镁,是给心脏补充镁的不错选择。

二、水分多一点

水,是生命之源,多喝水有利于身体代谢,对健康大有益处。平时多喝点降脂、养心的茶水,能帮助我们更好地维护心脏健康。

扭序花茶

扭序花能改进全身血流状态,增强心肌收缩能力,改善血压和血脂,对养护心脏有益。

其含有的黄酮类化合物可以对心脑血管起到保护作用,可以防治动脉硬化、冠心病、中风等疾病,对调节血糖也可起到重要作用。

三、运动多一点

运动是防治各种疾病最有效的“良药”,适宜的运动还能起到防治心脏病的作用。

快步走

步行是最简便易行的有氧运动,对改善心肺功能,提高摄氧量效果最好。还能改善冠状动脉粥样硬化,同时可降低血压,调节血脂,调控血糖。

每天步行约公里,时间在30分钟以上,每周5次左右。也可以上午、下午、晚上各10分钟。

 

游泳

游泳对人体神经、呼吸、消化、肌肉、血液循环有神奇的锻炼作用,是一种轻松愉快的全身性运动方式。

游泳能极好地增强我们的心肺功能,坚持经常游泳,可以让我们的心脏更年轻。

 


在线咨询

电话 4000808351

其他资讯

Other Info

天气闷热怎么预防心脏病高发

近日,热浪席卷北方大部分地区,南方则早已进入闷热的"桑拿天".因心血管疾病就医的患者急剧增加,有些医院甚至达到爆满的程度.在医院急诊科的留观室里,躺满了打吊瓶的心脏病患者

1年救回8条命,深圳每1万人将有10台这个“救命神器”

心脑血管疾病已成为中国人健康的“第一杀手”,实践表明,使用AED除颤仪的早期介入,是目前针对心脏骤停最为行之有效的抢救手段。

蔬果吃不够,心脏病中风找上门来,年轻人尤其要注意

我们都知道日常要多吃水果蔬菜,有益于身体健康。但具体的好处可能大家并不清楚,而没有摄入足够的水果蔬菜所带来的危害就更是出人意料了。

对冠心病吃什么食物好

对冠心病吃什么食物好,七种食物防治冠心病。很多人都想知道,小编给大家整理如下:

搜索文章

Search Articles